Achtsame Adventszeit – wie du dieses Jahr wirklich zur Ruhe kommst
1. Wenn der Advent mehr nach Deadline riecht als nach Zimt Es fängt ja eigentlich ganz harmlos an.Ein bisschen Deko hier, ein paar Lichter dort, vielleicht schon der erste Gedanke…
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Weihnachtsstress bei Mamas – warum wir uns kaputt planen für ein Fest, das Liebe heißen soll
1. Wenn Weihnachten nach Glühwein, Geschenkpapier und Nervenzusammenbruch riecht Du kennst dieses Gefühl, oder?Du sitzt zwischen Geschenkpapierfetzen, irgendwo piepst der Backofen, dein Kind ruft „Mamaaaa!“, und du denkst: „War das…
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Selbstfürsorge im Winter: So findest du Ruhe & Wärme im Mama-Alltag
1. Wenn der Alltag an dir zieht wie ein nasser Wollpulli Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufstehst, der Himmel grau ist, die Kinder quengeln und dein Kaffee schon…
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3 Schritte, um das Gedankenkarussell zu stoppen
Meine persönliche Geschichte Kennst du das, wenn dein Kopf nachts lauter ist als jede Baustelle? 🙈Ich lag früher oft stundenlang wach und hab mir den Kopf zermartert: „Hab ich heute…
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3 Fehler, die gestresste Mamas ständig machen – und wie du sie vermeidest
Meine Geschichte mit Fehlern, Stress & Co. Kennst du dieses Gefühl, wenn du abends im Bett liegst, todmüde, aber dein Kopf immer noch läuft wie ein Motor auf Vollgas? Genau…
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Stress abbauen im Mama-Alltag – 17 SOS-Tipps, die wirklich helfen
Wenn der Alltag zur Dauer-Baustelle wird Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf schon morgens im Turbo-Modus läuft? Noch bevor du den ersten Kaffee trinkst, bist du schon drei Schritte…
