📚 Seelenmama-Bibliothek
Meine liebsten Selfcare-Helfer für den Mama-Alltag: sanfte Empfehlungen für mehr Leichtigkeit, Nervenstärke und kleine Glücksmomente.
Willkommen in meiner kleinen, feinen Bibliothek. 🥲 Hier findest du die Bücher und kleinen Helfer, die mir als Mama wirklich guttun, fernab von Perfektionismus, Druck und „Du musst als Mutter…“-Ratschlägen. Ich empfehle dir nur Dinge, die ich selbst liebe, nutze oder guten Gewissens weitergebe. Nimm dir einfach das, was deine Seele gerade braucht. ✨
*Transparenz-Hinweis: In dieser Bibliothek findest du Affiliate-Links. Wenn du darüber etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision, für dich bleibt der Preis gleich.
Empfehlung 1
„Das Kind in dir muss Heimat finden“
Stefanie Stahl
Fühlt sich an wie ein ehrliches, warmes Gespräch, das du eigentlich schon viel früher gebraucht hättest. Du verstehst plötzlich, warum dich bestimmte Situationen im Alltag so sehr triggern, und dass du nicht „komisch“, sondern einfach Mensch bist.
Perfekt für Abende, an denen du dich fragst, warum dir alles so schnell zu viel wird.
Zum Buch*
Empfehlung 2
„Mutter.Sein.“
Susanne Mierau
Dieses Buch nimmt den Druck raus. Es zeigt dir: Du musst nicht perfekt funktionieren, um eine gute Mama zu sein. Ein liebevoller Blick auf dich selbst, und das Gefühl: „Andere strugglen genauso. Ich bin nicht allein.“
Perfekt für Tage, an denen du denkst, alle anderen hätten ihr Leben im Griff, nur du nicht.
Zum Buch*
Empfehlung 3
„Das Café am Rande der Welt“
John Strelecky
Fühlt sich an wie ein ruhiger Abendspaziergang für die Seele, einfach geschrieben, schnell gelesen und trotzdem so tief, dass du beim Lesen immer wieder denkst: „Das hab ich genau jetzt gebraucht.“ Mini-Impulse, die dich wieder zurück zu dir bringen.
Perfekt für müde Abende, kurze Mama-Pausen und Momente, in denen du dich fragst, ob das Leben gerade wirklich so sein soll, wie es ist.
Zum Buch*
Empfehlung 4
„Du bist eine wundervolle Mama!“
40 Kraft spendende Botschaften und kleine Übungen für großartige Mütter, Set mit Anleitung und 40 Karten
Alexandra Molina & Lorena Addotto
Du kannst die Karten überall platzieren, am Spiegel, Kühlschrank, Laptop, und sie erinnern dich im Alltag daran, wie wertvoll du bist.
Perfekt für Mini-Pausen zwischen Brotdosen, Wäschebärgen und Trotzphasen.
Zu den Karten*
Empfehlung 5
„Die 1%-Methode“
James Clear
Als Mama kannst du nicht jeden Tag dein komplettes Leben umkrempeln, aber du kannst dir kleine, winzige Gewohnheiten bauen, die sich richtig gut anfühlen. Weniger Stress, weniger Druck, mehr Leichtigkeit, durch Mikro-Momente statt großer Umbrüche.
Perfekt für Abende, an denen du spürst: „Ich brauche etwas, das wirklich im Mama-Alltag funktioniert, nicht nur schöne Theorie.“
Zum Buch*
Empfehlung 6
„The Miracle Morning“
Hal Elrod
Ehrlich gesagt: Nicht jeder Morgen wird „miraculous“. Aber dieses Buch hilft dir, wieder ein kleines Stück eigene Zeit in deinen Tag zu holen.
Perfekt für Mamas, die das Gefühl haben, dass sich ihr kompletter Tag fremdgesteuert anfühlt.
Zum Buch*📖 Für dein Kind
Und weil Selfcare für mich auch bedeutet, meinem Kind schöne, ruhige Momente zu schenken: hier ein paar Vorlesebuch-Klassiker, die bei uns geliebt werden.
Für dein Kind
„Die kleine Raupe Nimmersatt“
Eric Carle · Pappbilderbuch
Der zeitlose Bilderbuch-Klassiker zum Mitzählen und Mitraten, mit den typischen bunten Collagen-Bildern. Als robustes Pappbilderbuch ideal für kleine Kinderhände. Perfekt für kleine Vielfraße.
Perfekt für die ersten Vorlesemomente, ab ca. 1 Jahr.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Ach, so schön ist Panama“
Janosch · alle Tiger-und-Bär-Geschichten in einem Band
Die wärmste Freundschaftsgeschichte, die es gibt: der kleine Tiger und der kleine Bär machen sich auf die Suche nach dem Land ihrer Träume, und finden am Ende, dass es direkt vor der eigenen Haustür lag. Diese Ausgabe versammelt gleich alle Geschichten der beiden in einem Band.
Perfekt für gemütliche Gute-Nacht-Momente, ab ca. 3 Jahren.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Mutmurmeln für den ersten Schultag“
Sarah Welk & Caroline Opheys
Lolle und Linus sind Nachbarskinder und beste Freunde, und übermorgen kommen sie in die 1. Klasse. Gemeinsam stellen sie sich Mutproben und basteln sich ihre eigenen Mutmurmeln für den ersten Schultag.
Perfekt für Kinder kurz vor der Einschulung, ab ca. 5 Jahren.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Der Mutfuchs – Dein Begleiter für die 1. Klasse“
Melanie Morbitzer
Ein herzerwärmendes Kinderbuch zur Einschulung, das Kinder durch das aufregende erste Schuljahr begleitet und ihnen zeigt: „Ich schaffe das!“
Perfekt für den Schulanfang und das ganze erste Schuljahr, ab ca. 6 Jahren.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Das Hotel zum Oberstübchen“
Marja Baseler & Annemarie van den Brink
Eine abenteuerliche Entdeckungsreise durch das Gehirn: Familie Stein feiert die Goldene Hochzeit der Großeltern, und die Kinder gehen bei einer Schnitzeljagd durchs Hotel einem Familiengeheimnis auf die Spur.
Perfekt für neugierige Kinder, die wissen wollen, wie ihr Gehirn funktioniert, ab ca. 7 Jahren.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Burg Herzberg – Bitte klopfen!“
Marja Baseler & Annemarie van den Brink
Gemeinsam mit den Freunden Mila und Amor erkunden Kinder die Kammern von Burg Herzberg und gehen dem Geheimnis eines gesunden Herzens auf die Spur, spannend erzählt und liebevoll illustriert.
Perfekt für Kinder, die spielerisch etwas über ihren Körper lernen wollen, ab ca. 7 Jahren.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Die Kackwurstfabrik“
Marja Baseler & Annemarie van den Brink
Einfach erklärt und lustig illustriert: Zusammen mit Pim und Polly geht es auf einen aufregenden Rundgang durch die Verdauung, vom Säurebad des Magens bis zu den beiden Pförtnern des Enddarms.
Perfekt für kleine Klugscheißer, die alles über Pupsen und Verdauung wissen wollen, ab ca. 7 Jahren.
Zum Buch*
Für dein Kind
„Die kleine Kackwurstfabrik“
Marja Baseler & Annemarie van den Brink
Der Bestseller „Die Kackwurstfabrik“ jetzt aufbereitet für die Kleinsten: Polly und Pim verfolgen die Verdauungsreise einer Banane, vom ersten Bissen bis zur Kloschüssel oder zum Töpfchen.
Perfekt als Töpfchen-Lektüre, ab ca. 2 Jahren.
Zum Buch*Du möchtest mehr Selfcare im Alltag?
Diese Bibliothek wächst mit, immer dann, wenn ich etwas Neues entdecke, das meinem Mama-Nervensystem guttut. Schau gerne regelmäßig vorbei oder speichere dir die Seite als Favorit. 🫚
